Lors des Championnats du monde d’athlétisme 2022, la Suédoise Grete Ahlberg a franchi la barrière du rêve en lançant la masse à plus de 70 mètres pour la première fois.
Pour lancer encore plus loin, elle doit devenir plus forte. L’entraînement de l’automne et de l’hiver s’est très bien déroulé, selon Grete Ahlberg elle-même.
– Je me développe physiquement et je me sens beaucoup plus puissante maintenant.
Le fait qu’elle ne se soit pas blessée et qu’elle soit en bonne santé lui a permis d’ajouter d’autres poids en powerlifting.
– À l’épaulé-jeté, par exemple, j’ai gagné sept kilos cet hiver. Normalement, vous pouvez gagner deux kilos. Cela ne semble peut-être pas beaucoup, mais il faut en faire beaucoup pour y arriver », dit-elle.
Des forces de 200 kilos à manipuler
Le défi technique consiste à transformer cette nouvelle force en explosivité et en vitesse dans la masse. Une masse de dame pèse quatre kilos. Lors du dernier tour de piste, elle correspond à des forces de 200 kilos.
– Non seulement je dois résister à cette force, mais je dois aussi faire en sorte que la masse ne ressemble à rien et la laisser aller, explique Grete Ahlberg avant de poursuivre :
– Plus la croissance musculaire a été importante, plus cela prendra de temps. J’ai l’habitude d’obtenir de bons résultats en juin, mais je suis ouverte au fait que cela prendra un peu plus de temps. Mais nous nous concentrons sur la Coupe du Monde, où je serai au mieux de ma forme.
Il faut être patient avec les résultats
Après le succès de l’année dernière et un bon hiver d’entraînement, Grete réévalue quelque peu ses attentes. Elle essaie de garder ses propres attentes sous contrôle, car de nombreux détails doivent être réglés pour qu’elle puisse lancer loin.
– Je suis arrivée là où je suis parce que je voulais beaucoup et que je n’ai pas abandonné quand j’ai eu des échecs. Il faut que cela continue, mais j’espère que cela ne se produira pas au cours de cette saison. Même si je me sens puissante aujourd’hui, il se peut que cela ne se produise pas cet été. Il se peut que ce soit l’été prochain.
Voir le rapport complet ici :
Javascript doit être activé pour lire la vidéo
Erik est né et a grandi à Stockholm, en Suède, où il a passé la majeure partie de sa vie avant de venir vivre en France en 2018. Il est de langue maternelle suédoise et parle couramment francais. Il a obtenu un diplôme en communication et marketing à l’Université de Stockholm. Passioné par les voyages et la culture Suédoise, il aime partager les infos et valeurs de la Suède.
