– J’ai reçu une aide précieuse de notre préparateur mental (Göran Kenttä) avec qui j’ai travaillé en étroite collaboration. Nous avons beaucoup discuté de la manière de gérer la nervosité, mais aussi ce sentiment que vous pouvez avoir de devoir « montrer que vous méritez d’être dans un championnat ». C’est une pression inutile », explique Sofia Åstedt, 19 ans.
Il peut se passer beaucoup de choses en un peu plus d’un an.
En juin de l’année dernière, lorsque Sofia Åstedt est montée sur le podium de départ de l’arène Duna à Budapest pour nager les épreuves du 200 mètres nage libre, elle était tellement nerveuse que sa nage s’est bloquée.
Quelques mois plus tard, elle remporte sa première médaille dans un championnat international senior. Lors des Championnats d’Europe de course longue à Rome, Sofia Åstedt a fait partie de l’équipe suédoise médaillée d’argent au 4×100 mètres nage libre.
Ajoutez à cela le fait qu’elle a également réalisé de bonnes performances dans d’autres courses des Championnats d’Europe, et qu’elle a enchaîné avec un bon championnat du monde sur courte distance à la fin de l’année dernière, c’est donc une nageuse plus expérimentée qui se prépare maintenant pour sa seule distance individuelle lors des Championnats du monde. Les essais du 200 mètres nage libre auront lieu mardi soir.
Mais pour en arriver là, il lui a fallu travailler, et pas seulement dans la piscine.
Photo : Joel Marklund/Bildbyrån
– Lorsque vous montez sur le podium de départ pour nager le 200 mètres nage libre, vous devez avoir une grande confiance en vous. Sinon, cela ne marchera jamais. Kenttä et moi avons donc beaucoup travaillé sur ce point », explique Sofia Åstedt.
– Je serai certainement nerveuse cette fois-ci aussi, cela fait partie d’un championnat, mais l’important est de savoir comment gérer ces sentiments. Je sais que je suis entraînée à gérer un deux centième, et cela me donne confiance.
Déjà sur La première Coupe du monde jour de compétition, Sofia Åstedt – qui a déménagé à Stockholm pendant l’été et a commencé à s’entraîner au NEC – était dans la piscine pour l’épreuve du 4×100 mètres par équipe.
Åstedt a nagé le dernier segment des essais et a répondu à une course clairement approuvée, permettant à la Suède de se qualifier pour la finale.
– J’étais assez forte à la maison, mais j’aurais probablement pu sortir un peu plus fort, dit-elle.
En finale, Sofia Åstedt a été remplacée par Louise Hansson.
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Erik est né et a grandi à Stockholm, en Suède, où il a passé la majeure partie de sa vie avant de venir vivre en France en 2018. Il est de langue maternelle suédoise et parle couramment francais. Il a obtenu un diplôme en communication et marketing à l’Université de Stockholm. Passioné par les voyages et la culture Suédoise, il aime partager les infos et valeurs de la Suède.
