Helena Andersson sait de quoi elle parle.
Pendant dix ans, en tant qu’employée de la Fédération suédoise de football, elle a vu le football féminin se développer à grande vitesse. Lorsqu’elle a quitté son poste de responsable de l’éducation physique de l’équipe nationale féminine pour le monde universitaire l’année dernière, c’est avec un certain nombre de championnats internationaux sur son CV.
En ce jeudi saint, la Fédération suédoise de football présente un premier résumé partiel d’un projet en cours depuis 2019.
Andersson, aujourd’hui maître de conférences au département de médecine communautaire et de réadaptation de l’université d’Umeå (spécialisé dans la médecine du sport), a cartographié, avec l’ancienne joueuse de l’équipe nationale Sara Thunebro (responsable des opérations de la fédération), la charge physique des jeunes footballeuses. Tant à l’entraînement qu’en match.
Il s’agit de Les joueuses de l’équipe nationale suédoise âgées de 15 à 18 ans. En 2019-2021, les données de 61 joueuses ont été collectées à l’aide de dispositifs GPS. Les chiffres qui ont ensuite été analysés comprennent la distance parcourue par les joueuses (distance totale), la distance à grande vitesse (définie ici comme supérieure à 15 kilomètres par heure), l’accélération et le freinage.
– Notre conclusion est que nous devrions probablement ajouter plus d’entraînement à grande vitesse », déclare Helena Andersson.
Photo : Carl Sandin/Bildbyrån
La distance totale était, pour des raisons évidentes, plus longue au cours d’une semaine d’entraînement qu’au cours d’un match de la même semaine. Mais les joueurs ont couru plus longtemps à grande vitesse lors d’un match qu’au cours d’une semaine entière d’entraînement.
Aucun des joueurs étudiés n’appartient à la Damallsvenskan, mais à des divisions inférieures.
– Mais l’idée est que nous (le football suédois) voulons être en mesure de suivre le rythme international, d’être en mesure de jouer des matches internationaux », déclare Andersson.
– Nous savons qu’au niveau international, il est important de pouvoir gérer cette vitesse élevée. Physiquement. C’est pourquoi nous avons voulu mener une enquête.
Elle poursuit :
– Il s’agit également d’une perspective de blessure. Si vous pouvez contrôler la charge, vous pouvez travailler de manière proactive pour minimiser le risque de blessure.
Photo : Jörgen Jarnberger/Bildbyrån
A rapport de la fédération internationale de football Fifa montre que la proportion de courses à grande vitesse a augmenté à chaque Coupe du monde depuis 2011.
Lors de la Coupe du monde 2019, où la Suède a décroché la médaille de bronze, l’Angleterre et les États-Unis ont parcouru le plus grand nombre de mètres à grande vitesse parmi les quatre équipes en demi-finale.
– Il faut ensuite ajouter que cela ne signifie pas que vous êtes techniquement ou tactiquement la meilleure équipe, mais maintenant nous parlons du physique, que vous devez endurer, dit Andersson.
Le fait que les chiffres concernant les joueuses de l’équipe nationale féminine ressemblent à ceux de l’étude en cours peut avoir de nombreuses raisons, explique Andersson. Cependant, la proportion élevée de départs et d’arrêts dans les données GPS de l’entraînement indique qu’il y a beaucoup de jeu en équipe restreinte.
– Auparavant, on disait du côté de l’entraînement physique que le jeu en équipe restreinte constituait un très bon entraînement, ce qui est toujours vrai. Mais il faudrait remplacer une partie de cet entraînement par des exercices qui mettent à l’épreuve la vitesse élevée.
– Mais il arrive que le terrain soit trop petit et que certains joueurs aient des équipes très réduites, ce qui ne leur donne pas l’occasion de jouer en équipe plus nombreuse.
Voulez-vous dire qu’ils n’ont pas accès à un terrain complet ou que les petits jeux d’équipe sont pratiqués par tradition ?
– Je dirais que c’est une combinaison. Lorsque nous avons abordé ce sujet lors d’une conférence conjointe, quelqu’un a dit que « dans notre région, dans la grande ville, nous n’avons qu’un demi-terrain pour les filles de 15 ans ». Il faut donc trouver d’autres moyens de se mettre à niveau.
Photo : Mathias Bergeld/Bildbyrån
Les jeunes joueurs qui ont impliqués dans le projet ont déjà reçu des conseils pour prendre en charge leur entraînement, comme l’ajout de certains exercices.
– Il s’agit de s’habituer à jouer à cette vitesse élevée, simplement pour préparer le corps. Mais il faut augmenter progressivement, et ne pas se contenter de jouer à toute vitesse, explique Andersson.
Lorsque les clubs masculins établis ont investi massivement dans leurs équipes féminines en Europe ces dernières années, les conditions de l’entraînement physique ont changé, poursuit-elle.
Soudain, les joueuses ont accès à l’expertise d’une manière complètement différente.
La Suède a-t-elle pris du retard ?
– Non, je ne dirais pas que nous avons pris du retard, mais plutôt que nous essayons d’être proactifs pour ne pas en prendre.
Photo : Carl Sandin/Bildbyrån
Les chiffres que vous avez trouvés sont-ils inquiétants ?
– Non, je ne pense pas. Il n’y a vraiment rien de comparable dans cette catégorie d’âge. Mais le rapport de la Fifa nous apprend que la proportion de vitesse élevée est très importante.
Si vous inversez les choses, quels sont les risques de ne pas changer votre entraînement ?
– Le risque est que la différence de charge entre l’entraînement et le match devienne de plus en plus importante. Vous n’êtes alors pas vraiment préparé physiquement à la charge du match.
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Erik est né et a grandi à Stockholm, en Suède, où il a passé la majeure partie de sa vie avant de venir vivre en France en 2018. Il est de langue maternelle suédoise et parle couramment francais. Il a obtenu un diplôme en communication et marketing à l’Université de Stockholm. Passioné par les voyages et la culture Suédoise, il aime partager les infos et valeurs de la Suède.
