Le nouvel objectif de Louise Hansson : « Apprendre à mes muscles à nager ».

– Ces derniers temps, Louise Hansson a passé beaucoup de temps en salle de sport, mais devenir plus forte en tant que nageuse est toujours un exercice d’équilibriste, poursuit-elle.

Il n’est pas si simple qu’une augmentation de la masse musculaire se traduise automatiquement par une nage plus rapide. Un excès de muscles peut même avoir l’effet inverse. L’entraînement musculaire doit donc être effectué de manière judicieuse afin de construire les bons muscles.

– Il sera intéressant de voir comment je me sentirai lors du 100 mètres papillon ici à Stockholm. Je ne pense pas avoir encore appris à nager.

– Mais j’essaie de me rappeler que même si ce n’est pas parfait pour l’instant, il est important de faire confiance au processus. J’ai l’impression que je me rapproche de plus en plus de la piscine, et que le grand objectif est plus loin (la Coupe du monde de cet été et les Jeux olympiques l’année prochaine).

Après ont été prometteuse depuis de nombreuses années, Louise Hansson est devenue, il y a deux ans, une star et un espoir de médaille.

Lors des Championnats d’Europe 2021, elle a remporté le bronze dans le 100 mètres papillon, et aux Jeux Olympiques de la même année, elle a terminé cinquième dans son épreuve préférée, le 100 mètres papillon.

Elle termine l’année par des championnats du monde de natation courte sans précédent, où elle remporte sept médailles, dont une médaille d’or aux championnats du monde sur 100 mètres dos.

L’année dernière, elle a remporté l’or dans le 100 mètres papillon aux Championnats d’Europe de longue distance.

Elle est maintenant prête pour une nouvelle saison de course longue, et c’est une nageuse forte et harmonieuse que DN rencontre.

– J’aime nager et j’aime la vie. J’ai l’occasion de voyager dans le monde entier – avec les amis que je me suis faits grâce à la natation – et de participer à des compétitions et de m’entraîner dans des endroits incroyables. J’ai donc l’intention de continuer à faire cela pendant de nombreuses années encore », déclare le jeune homme de 26 ans.

En 2022, elle a participé à Louise Hansson a été exceptionnellement occupée. Cette année, elle a choisi une stratégie différente – du moins pour les premiers mois de l’année – en privilégiant l’entraînement à la compétition.

Cette semaine, cependant, elle est chez elle en Suède – ces trois dernières années, Louise Hansson a vécu et s’est entraînée en Angleterre – pour participer à l’Open de natation à Eriksdalsbadet. Plusieurs épreuves sont au programme, mais l’objectif principal de Louise Hansson est le 100 mètres papillon, qui aura lieu vendredi.

Lorsque vous consacrez du temps à la musculation, vous voyez l’évolution plus rapidement et plus clairement, ce qui n’est pas toujours le cas en piscine.

Le jeune homme de 26 ans est déjà pré-nommé pour la Coupe du monde et n’a pas besoin de chercher à atteindre les temps de qualification, mais il est impatient de nager rapidement devant son public.

– Même si le sommet n’est pas pour tout de suite, je veux savoir où j’en suis, dit Louise Hansson.

L’importance que vous accordez à la musculation signifie-t-elle que vous avez réduit le nombre de mètres d’entraînement dans la piscine ?

– Cela a été différent selon les périodes. Parfois, nous avons dû réduire le nombre de mètres parce que j’étais très fatiguée, puis j’ai écouté mon corps pour ne pas risquer de me blesser », explique Louise Hansson.

– Mais en général, il est plus probable que nous ayons augmenté le nombre d’heures d’entraînement. Nous, les nageurs, avons probablement tendance à ajouter des choses plutôt qu’à enlever des mètres », poursuit-elle en souriant.

Trouvez-vous amusant de faire de la musculation ?

– Oui, vu le nombre d’heures que vous passez dans l’eau, il est amusant de s’entraîner à autre chose.

– Lorsque vous consacrez du temps à la force, vous voyez le développement plus rapidement et plus clairement, ce qui n’est pas toujours le cas en piscine, car j’ai parcouru un bon bout de chemin, pour ainsi dire, en termes de développement dans l’eau.

Depuis l’automne dernier Louise Hansson est devenue nageuse à plein temps pour la première fois.

– Six années d’université (quatre aux États-Unis et deux en Angleterre) signifiaient une vie très trépidante, sans aucun temps pour autre chose que les études et la natation. Au début, c’était un peu effrayant et inhabituel de n’avoir que la natation », explique Louise Hansson.

– Mais maintenant que j’y ai atterri, je me sens bien, notamment parce que j’ai le temps de récupérer. Je peux même m’allonger et dormir pendant une heure au milieu de la journée.

Elle poursuit en riant :

– Bien sûr, parfois – lorsque je suis restée chez moi à Loughborough pendant plusieurs semaines d’affilée – je m’ennuie, mais il est sûrement bon de s’ennuyer un peu de temps en temps.

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